赤ちゃんを起こさない光目覚まし時計intiとは？夜泣きも改善
赤ちゃんと同じ部屋で寝ている夫婦が
多いと思います。
赤ちゃんと同じ部屋で寝ていると
気になるのが目覚まし時計ですよね。
赤ちゃんまで目が覚めてしまうと
発育に悪いし不機嫌であやすのが大変です。
①振動タイプは誰も起きられない
赤ちゃんを起こさない目覚まし時計といえば、
振動するタイプの時計です。
枕の下に入れておけば、
振動で起こしてくれます。
でも、このタイプの時計はおすすめしません。
慣れると起きられなくなるんです。
私の夫も最初は起きられたのですが
２週間もしないうちに
慣れてしまって起きなくなりました。
夫は仕事で朝が早いのですが、
私も起きられず結局遅刻してしまったのです。
②光目覚まし時計がおすすめ
同じ部屋にいる赤ちゃんを起こさず、
大人だけ起きるためにおすすめなのが
光目覚まし時計です。
強い光を浴びることで
自然と目が覚めます。
赤ちゃんに光が当たらないようにすれば
起きたい人だけに効果を発揮できます。
③光目覚まし時計の思わぬ効果
光目覚まし時計をうまく使えば
赤ちゃんの生活リズムを安定させるのに効果的です。
私の一人目の子は夜泣きがすごくて、
寝付きも悪かったんです。
でも、光目覚まし時計を使うようになってから、
赤ちゃんの夜泣きも減っていきました。
朝、赤ちゃんが目覚めたときに
光目覚まし時計の光を浴びせます。
これを繰り返すうちに、
生活リズムが整ってくるんですよ。
大人にとっても赤ちゃんにとっても
プラス効果が多いのが気に入りました。
光目覚まし時計についての詳細は
下記公式サイトでご確認ください。
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赤ちゃんが起きない目覚まし時計で振動タイプが駄目な理由
目覚まし時計の音で赤ちゃんを起こさないために、
振動する目覚まし時計や
スマホの機能を使っている人もいます。
枕の下に振動する目覚まし時計を置けば
その時間に起きなければならない人だけ起きられます。
しかし、この方法では
慣れてくると寝過ごしてしまう可能性が高くなります。
また、飲み会のあとなど
疲れている場合は起きられないことが多いです。
さらに、寝相が悪い人には
振動タイプの目覚まし時計では全く効果がありません。
振動タイプの目覚まし時計を使う場合は、
起きれなかったときの保険が必要になります。
目覚まし時計で赤ちゃんが起きるのは発育によくない
赤ちゃんと大人の生活リズムって
最初は合わないことが多いですよね。
特に夫の起床時間が早い場合、
赤ちゃんが寝不足になってしまいます。
赤ちゃんは毎日すごいスピードで成長しているので、
大人以上に睡眠の質が大事です。
赤ちゃんの健康のためにも
大人のストレス軽減のためにも
目覚まし時計は工夫する必要があります。
